Aqua Jogging im Tiefwasserbereich

Aqua Jogging ist übertragen vom Joggen an Land ein Ausdauertraining im Wasser. Durch verschiedene Lauftechniken ist eine sehr gute Unterscheidung in der Trainingsintensität möglich, so dass alle Alters- und Leistungsgruppen im Aqua Jogging integriert werden können.

Da die Laufbewegung alltagsnahe Bewegungen sind, kann man sie leicht im fremden Element Wasser erlernen und effektiv anwenden.
Baim Aqua Jogging im brusttiefen Wasser hat der Läufer mit den Füßen Bodenkontakt. Ein Fortbewegen wird durch den Wasserwiderstand erschwert.

Bei Aqua Jogging im tiefen Wasser wird durch den Aqua Jogging-Gürtel eine Schwerelosigkeit erzeugt, so dass ein Bodenkontakt mit den Füßen nicht stattfindet. Es ist eine sehr gelenkschonende Art, Ausdauersport zu betreiben.

Aqua Jogging ist für jedermann ein ausgezeichnetes Zusatz- bzw. Herz-Kreislauftraining.

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